Większość ludzi okazjonalnie doświadcza stanu gorszego samopoczucia czyli lekkiego „przydołowania”. Prawdziwa depresja natomiast, zwana fachowo kliniczną, to poważne schorzenie afektywne, infekujące swoją destrukcją wszystkie sfery życia prywatnego i zawodowego. Sprawia, że jedno na co się ma apetyt, to samobójstwo! Ochota na spotkanie ze śmiercią przychodzi w najmniej spodziewanym momencie, podczas kuracji, gdy chory zdaje się odzyskiwać siły życiowe.

Kłopoty z diagnozą.
Statystycznie biorąc, co trzecia osoba doświadcza depresji. To skomplikowany problem, często ukryty pod chorobą fizyczną. W takich przypadkach nie łatwo o trafną diagnozę, skoro nie wiadomo, co jest przyczyną czego. Chroniczny ból może dla przykładu wywoływać depresję, równie często może być odwrotnie. Zdarza się, że depresja jest maskowana przez rozmaite lęki i fobie, co jeszcze bardziej utrudnia rozpoznanie.

Symptomy:

• uczucie smutku i przygnębienia
• uporczywa skłonność do płaczu
• brak radości czy przyjemności z życia
• utrata zainteresowania życiem, nawet ulubioną dziedziną
• zakłócenie snu – typowe wczesne budzenie się i niezdolność do kontynuowania snu
• zakłócenie apetytu – wzrost lub spadek, co powoduje przybycie na wadze lub utratę masy ciała
• poczucie bezużyteczności, beznadziei i bezradności
• zmęczenie i rozdrażnienie
• niska samoocena, utrata pewności siebie
• zaniepokojenie i nadpobudliwość
• ekstremalna obojętność i spowolnienie fizyczności
• osłabione libido
• nadwrażliwość
• słaba koncentracja, pamięć i motywacja
• nieustanne problemy zdrowotne i brak poprawy pomimo leczenia
• myśli samobójcze

Depresja, jak się uważa, powodowana jest przez zakłócenia chemii ciała. Taka fizyczna zmiana może być wywołana inną chorobą, traumą czy stresującą sytuacją.

Typologia depresji.
Prosta, maniakalna, sezonowa, i poporodowa. Wspólny mianownik to brak oczywistej przyczyny. Choć ta przygniatająca ducha choroba może dotknąć każdego, to jednak najczęściej jej ofiarami są ludzie wieku średniego, co 20-ty natomiast cierpi na depresję kliniczną. Kobiety wydają się być szczególnie narażone, co jest aktualnie przedmiotem badań świata nauki.

Zabójcza kombinacja.
Depresję wywołuje zespół genetyczno – środowiskowych czynników. Niektórzy ludzie są wyjątkowo podatni, ponieważ mają depresję jakby wpisaną w swoją matrycę genetyczną. Jeśli do tego dołożymy „sprzyjające” okoliczności środowiskowe (choćby stresująca praca), mamy egzemplarz sfrustrowany, „gotowy” na najgorsze.

Zdeprecjonować depresję.
Przeciwdziałanie depresji jest dość trudne, niemniej jednak jakaś ogólna profilaktyka może tu poskutkować. Warto więc dbać o swoje dobre samopoczucie zawsze i wszędzie. Oto kilka sposobów:
• relaks
• terapie ruchowe: joga i masaż
• regularna gimnastyka
• unikanie alkoholu, palenia i narkotyków
• zrównoważona dobrze skomponowana dieta
• częste rozmowy o uczuciach i problemach z przyjacielem

Podstępna bestia.
W większości przypadków depresja jest uleczalną chorobą. Sedno problemu tkwi w tym, że ofiary tej przypadłości niejednokrotnie nie są w stanie same sobie pomóc. Nawet Ci, którzy otrzymali medyczne wsparcie przerywają kurację. Złowrogi bumerang zawraca i zabija ofiarę w momencie zauważalnej poprawy! Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że do 2020 roku będzie to druga plaga powodująca kalectwo i śmierć!

W jaki sposób możesz pomóc?
Ludziom cierpiącym na absolutny brak afirmacji życia trudno ocenić sytuację, stawić czoła prawdzie i przyznać się przed samym sobą. Zwykle unikają tematu. Potrzebują przyjaciół, którzy postawią trafną diagnozę. Jeśli więc martwisz się o kogoś, daj mu mnóstwo nie nachalnych okazji aby się „wygadał”. Jest szansa, że się otworzy i wypluje choć trochę jadu.

Izolujących się angażuj do udziału w życiu towarzyskim, a tych którzy chcą się alienować staraj się uaktywnić. Okazuj wyrozumiałość na ich antyspołeczne reakcje. Nie bój się rozmawiać o samobójstwie. Pokaż, że jesteś oswojona/y z tematem. Namów rodzinę do bliższego kontaktu. Zachęć chorego do skorzystania z profesjonalnej pomocy (pierwszy kontakt – telefonu zaufania).

przełożył z angielskiego Krzysztof Ziewacz
Źródło: BBC

Post scriptum: Jutro: piątek, 23.02.2007 - Dzień Walki z Depresją.